Artikleid ATH (ADHD) ehk aktiivsus-tähelepanuhäire kohta

​Artikkel 
​ekspress.delfi.ee/artikkel/120107948/suur-lugu-sahmerdamine-unustamine-keskendumisraskused-aktiivsus-ja-tahelepanuhaire-pole-ainult-vaikeste-poiste-mure

ATH - probleem või võimalus?

Artikkel ilmus ajalehes Saarte Hääl 24.09.2022
​Kui aastakümneid tagasi tõusis fookusesse laste aktiivsus-tähelepanuhäire (ATH, ingl ADHD), siis tänapäeval on üha enam uuringuid keskendunud täiskasvanute ATH-le.
Mida me nüüd juba teame?
Üha enam on töökeskkonnas täiskasvanuid, kelle ATH on jäänud lapseeas diagnoosimata, kes on näiliselt ühiskonna normidega kohanenud ehk tulevad toime. Küsimus on, mis see neile maksma läheb. Ja olemegi taas jõudnud vaimse tervise teema juurde. Uuringud on leidnud, et ATH on seotud näiteks kiirema läbipõlemise, suurenenud enesesüüdistamise, erinevate krooniliste haigustega jne Samal ajal on mitmekesistunud ja paranenud võimalused ATH ravis. Oluline on teadvustada, et ATH ei saa välja ravida, kuid on võimalik aidata inimesel endaga paremini toime tulla.
Seega – kui juba lapsepõlves saavad ATH lapsed toetust kohanemiseks iseenda ja ühiskonnaga, kui ATHga täiskasvanud mõistavad paremini seda, kuidas nende psüühika toimib, on meil tulevikus palju tublisid töötajaid.
Lugedes erinevaid materjale ATH häirest võib märgata, et domineerivad nõrkuste ja probleemide loetelud. Samas on selle eripäraga täiskasvanutel ka tugevused, mida just töökeskkonnas on hea kasutada.
Näiteks on neile omane:
• võime „hüperfokuseerida“ asjadele, mis neid huvitavad,
• riskivalmidus ehk siis ka uuenduste vastuvõtmine,
• spontaansus ja paindlikkus,
• kriisiolukorras hea toimetulek – nö tulekahjukustutajad,
• loominguline ja "kastist väljas" mõtlemine,
• optimism, mõnikord ka liigne,
• neid motiveerivad lühikesed tähtajad,
• nad töötavad pigem sprintides kui maratonidel ehk nad töötavad intensiivselt perioodidena, mitte kauakestvas rutiinis,
• detailide eriti terav märkamine. Ma usun, et juba tekkisid seosed, kus selliseid töötajaid saaks kasutada.
Kuidas neid kasutada?
Euroopas on kasutusel mõiste neurodiversiivne tööjõud. Neuroloogilise mitmekesisuse all mõeldaksegi töötajaid, kelle on nn kiiksud (ATH, autismispektri häired vms). Selliste töötajate tugevuste kasutamine ja nende töökeskkonna selleks kohandamine on väljakutse.
ATH väljendub kolme tunnuse kaudu: hüperaktiivsus, mis väljendub motoorses rahutuses, tähelepanu hajuvus ja kõrgenenud impulsiivsus. Kõik kolm tunnus peavad esindatud olema.
Kui nüüd tekkis kahtlus, et mul ju on need tunnused, siis tasub seda ikkagi kontrollida, mitte kohe ennast ise diagnoosima hakata. Igasugune rahutus ei ole ATH, igasugune spontaanne käitumine ei ole veel ATH, kõik raskused tähelepanu hoidmisel ei ole veel ATH. Euroopas on üha enam ATH uuringuid, mis baseeruvad häiret objektiivselt mõõtvatel testidel. Qb testi peetakse tähelepanu- ja aktiivsushäire hindamise ja diagnoosimise usaldusväärseks ja teaduspõhiseks abivahendiks.
Ka Eestis on mitmeid asutusi, kus saab teha Qbtesti. Sellist testi tehakse Tallinnas, Tartus, Pärnus ja alates augustist ka Kuressaares (OÜ Saaremaa Perenõuandla). Diagnoosimise protsess koosneb mitmest osast: 1. psühhiaatri visiidist, kus kaardistatakse probleem/id ja häire kulg, 2. test ise, mis toimub arvuti, infrapunakaamera jm seadmestiku abil (spetsialisti juhendamisel), 3. tagasiside ja järgnevate tegevuste planeerimine. Qb test on erinev lastele (vanuses 6-12 aastat) ja noortele/täiskasvanutele (vanuses 12-60 aastat). Kuna test on Euroopas intensiivselt kasutusel, on olemas väga huvitavaid uuringute tulemusi, nt ATH häire sümptomite eripärast naistel, depressiooni või ärevuse väljendumisest ATH korral, krooniliste haiguste nt diabeedi seostest ATHga jne. Nendest juba edaspidi.
Sirje Pree psühholoog
GORDONI PEREKOOLi Uudiskiri lapsevanematele
​
SUHTEKOOLITUSED PAARIDELE - ​PREP koolitused

​QBTEST – AKTIIVSUS- JA TÄHELEPANUHÄIRE TEST

QbTest on teaduslikku tõendust leidnud võimalus diagnoosida aktiivsus- ja tähelepanuhäire (ATH, ingl ADHD)) kolme põhitunnust:
  • hüperaktiivsust,
  • tähelepanu puudulikkust ja
  • impulsiivsust.
Test sobib kasutamiseks nii lastele kui täiskasvanututele – vanusevahemikus 6-60. Laste ja täiskasvanute testid on erinevad.
Tegemist on arvutipõhise testiga, kus kasutatakse lisaks arvutiprogrammile spetsiaalset pulti ja infrapunakaamerat, et impulsiivsuse hindamisega samaaegselt mõõta tähelepanuvõimet ja analüüsida aktiivsuse taset.
Qb testisüsteemi saab kasutada nii diagnoosi toetamiseks kui ravivastuse ja ravi edenemise kindlaks määramiseks.
Testi kestus on ~ 45 minutit.
Testist üksi ei piisa, et vastata küsimusele, kas esineb aktiivsus- ja tähelepanuhäire. Testile eelneb spetsialisti visiit, mille käigus kaardistatakse oluline info. Peale testi annab spetsialist tagasiside ja koostöös kliendiga toimub edasise tegevuse planeerimine.